Cafeïne

Bij de trainingswedstrijdjes waar ik graag aan meedoe is er een man die de hele week geen koffie drinkt. Een uur voor de start gooit hij een bakje troost naar binnen en een halfuur later gaat hij warm rijden.

“Ja hoor, dat werkt echt.” Zegt hij als ik hem vraag of dat nou effect heeft. Hij heeft zojuist grappend over doping zijn koffie opgedronken en staat op om zich om te kleden. Ik vind het een beetje gek, maar laat hem zijn gang gaan. Eigenlijk neem ik hem niet zo serieus, ik bedoel, het is een trainingswedstrijdje op de club en neemt koffie om beter te kunnen rijden. Ik neem juist bewust geen koffie omdat ik er altijd zo’n stuiterbal van word. Omdat cafeïne Van de dopinglijst is gehaald vraag ik me af of dat kopje koffie nu echt wel wat doet voor een fietser, want als het echt prestatie bevorderend was zou het toch nog op de dopinglijst staan?
“Laat die malloot maar koffie drinken.” Denk ik en ga op zoek naar bewijs van de onzinnigheid van zijn ‘truukje’.

Wat blijkt? Koffie doet wel degelijk iets met je. Op topsporttopics.nl vind ik een artikel over een test met wielrenners die voor een tijdrit een pil met cafeïne innemen en betere resultaten behalen. De hoogste dosering van de test staat gelijk aan zes kopjes en voor de controle wordt er ook gebruik gemaakt van een placebo. Ik zie het mezelf niet doen hoor, even een koffie tikken voor een wedstrijdje. Ik ben al zenuwachtig genoeg voor het fietsen zelf. Tijdens de eerste minuten van zo’n wedstrijdje rijdt ik met grote ogen rond en ben ik verbaasd over de snelheid en een beetje angstig voor de fietser die tegen me aanleunt en het wiel van mijn voorganger wat zo dicht bij het mijne zit. Als ik iemand hoor remmen schiet mijn hartslag omhoog en na elke bocht adem ik opgelucht weer uit: “Pfff, ik leef nog.” denk ik dan. Pas na een paar rondjes voel ik me thuis en lijkt dat wedstrijdje het enige op de wereld te zijn. Ik vrees dat ik, na het drinken van een kopje koffie voor de start, wel eens ongelukken zou kunnen gaan veroorzaken.

Maar ja de test van het artikel is dan ook uitgevoerd op een Tacx, in drie gesimuleerde tijdritten, ik vraag me af wat het effect van een flinke dosis cafeïne is op je rijgedrag in het peloton. Misschien kunnen ze dat ook even testen, ik ken nog wel een vrijwilliger.

Artikel op topsporttopics.nl

Hoeveel cafeïne in een Red Bull

Cafeïne is niet voor iedereen (engels artikel)